Las 12 verduras crucíferas que te ayudarán a prevenir enfermedades
Seguro que te resulta familiar la escena en la que una madre prepara un delicioso plato de coliflor a su hijo y este al verlo frunce el ceño mientras con su mano aleja el plato de comida. Es verdad que las verduras crucíferas no cuentan con muchos fans…¡hasta ahora! Son muchos los estudios que demuestran […]
Beneficios del silencio para la salud de tu cuerpo y de tu mente
Seguro que hay días en los que deseas pasar un rato en silencio, tranquila y relajada. Huir, aunque sea por unos minutos, del constante ruido que se genera en la gran ciudad o en cualquier población industrializada. Es algo normal y le pasa a mucha gente que solo ansía estar en silencio. Por eso te […]
Castaño de indias, la mejor planta para las varices y piernas cansadas
¿Quién no quiere lucir unas piernas bonitas durante todo el año? En invierno, en general, las piernas permanecen tapadas para evitar el frío, pero con el calor quedan al descubierto y es entonces cuando se aprecian más las varices, se sienten las piernas hinchadas y todo ello fruto de una mala circulación. Aunque la mayoría […]
Alergias alimentarias más comunes, diferéncialas de las intolerancias alimentarias
Las estadísticas indican que uno de cada diez españoles padecen alergias alimentarias de diferentes tipos, al mismo tiempo que las intolerancias alimentarias van en aumento. Hasta hace unos años el tema de las alergias alimentarias parecía que era algo que solo afectaba a los niños, sin embargo se está convirtiendo en un problema que también […]
Beneficios de las frutas y verduras según su color
Seguro que sabes que es muy beneficioso para la salud incluir cinco porciones de frutas y verduras en tu menú diario. Pero quizá lo que no sepas es que se pueden dividir las frutas y verduras según su color, porque atendiendo a su tonalidad tendrán unas propiedades u otras. Ahora en primavera, con la llegada […]
