Terminan las vacaciones y empezamos de nuevo con la rutina diaria. Pensando en la vuelta, este comienzo es una gran oportunidad para incorporar ciertas acciones que nos ayudarán a prevenir debilitarnos e incluso contraer enfermedades. La ingesta de complementos alimenticios que favorezcan el equilibrio interno, una rutina más acorde con nuestros ritmos biológicos, el contacto con la naturaleza y otros …
El verano es una de las estaciones favoritas para muchos. El buen tiempo, el sol, las vacaciones y el tiempo libre, las comidas copiosas y los días de playa y piscina hacen de este periodo un momento de disfrute de todos. Pero hay que tener mucho cuidado, ya que la temporada estival no está libre de riesgos, año tras año …
El término «microbiota» hace referencia al conjunto de microorganismos que conviven en un determinado hábitat, ¿En qué hábitat? En cualquier parte de tu cuerpo que tenga contacto con el exterior. Esto incluye tus intestinos (es el lugar donde se encuentran con mayor proporción), la vagina, las glándulas mamarias, la piel e incluso los pulmones. Además, vivimos rodeados de microorganismos, ya …
Esta cerca el verano y la nueva estación conlleva altas temperaturas, lo que disminuye nuestras ganas de hacer deporte. No obstante, hacer ejercicio en verano es tan recomendable, o incluso más, que el resto del año, ya que nuestros hábitos se relajan y tenemos más tiempo para el ocio. También nos concedemos más caprichos en la dieta que pueden hacernos …
Después de vivir una experiencia negativa como la del Covid muchas personas pueden experimentar dificultades psicológicas (patologías del alma) y es importante detectar sus angustias o dolencias. Las adaptaciones que requirió la nueva normalidad han afectado de un modo u otro a toda la población mundial. Los cambios en los hábitos de conducta, en la manera de relacionarnos, en el …
