Cada día más personas aprenden a gestionar su salud de una manera minimalista, teniendo en cuenta su naturaleza para saber cómo alimentarse, cómo moverse y cómo gestionar sus emociones a pesar de no tener mucho tiempo en sus vidas. Suele decirse que el estrés es el principal problema de la sociedad actual. La rapidez con la que solemos vivir, las …
El otoño es la estación que invita a la renovación y depuración tanto exterior como interior de nuestro organismo, pero también es el momento idóneo para la introspección, el hecho de que las horas de luz se vayan acortando invita al recogimiento y la reflexión. El otoño es una estación de cambios, desprendimiento y preparación, una de las más desequilibrante …
Terminan las vacaciones y empezamos de nuevo con la rutina diaria. Pensando en la vuelta, este comienzo es una gran oportunidad para incorporar ciertas acciones que nos ayudarán a prevenir debilitarnos e incluso contraer enfermedades. La ingesta de complementos alimenticios que favorezcan el equilibrio interno, una rutina más acorde con nuestros ritmos biológicos, el contacto con la naturaleza y otros …
El verano es una de las estaciones favoritas para muchos. El buen tiempo, el sol, las vacaciones y el tiempo libre, las comidas copiosas y los días de playa y piscina hacen de este periodo un momento de disfrute de todos. Pero hay que tener mucho cuidado, ya que la temporada estival no está libre de riesgos, año tras año …
El término «microbiota» hace referencia al conjunto de microorganismos que conviven en un determinado hábitat, ¿En qué hábitat? En cualquier parte de tu cuerpo que tenga contacto con el exterior. Esto incluye tus intestinos (es el lugar donde se encuentran con mayor proporción), la vagina, las glándulas mamarias, la piel e incluso los pulmones. Además, vivimos rodeados de microorganismos, ya …
