vitamina B12

Importancia y beneficios de la vitamina B12 especialmente en vegetarianos y veganos

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Se calcula que en España alrededor de 800.000 personas han elegido llevar una alimentación basada principalmente en vegetales, frutas, cereales, legumbres, semillas y frutos secos. Los nutricionistas recomiendan que todo cambio a mejor siempre es un buen cambio pero que también es necesario hacerlo con un buen asesoramiento básico por eso es necesario saber cuáles son los beneficios de la vitamina B12

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refuerza el sistema inmunológico

Refuerza tu sistema inmunitario con buenos niveles de vitamina D incluso en invierno

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El creciente déficit de una de las vitaminas imprescindibles para el organismo preocupa a los médicos y a los investigadores por eso, toma nota de cómo puedes tener buenos niveles de vitamina D incluso en invierno. La principal fuente para obtener la vitamina D es a través de la luz solar y parece que se le ha cogido un poco

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arándanos rojos para la cistitis

Consejos para prevenir la cistitis: incluye el arándano rojo en tu dieta

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Ganas de orinar frecuentemente, dolor en el bajo vientre o la orina de un color turbio. ¿Te suena? Probablemente estos síntomas te estén dando un aviso de que puedes tener una infección en las vías urinarias y la buena noticia es que puedes prevenir la cistitis de forma natural. Las estadísticas dicen que una de cada tres mujeres sufren de algún

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gases intestinales

Remedios naturales para eliminar los gases intestinales

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A la hora de comer algunos hábitos no son muy saludables como por ejemplo comer de prisa, ingerir demasiados alimentos dulces, masticar poco la comida o mascar chicle entre horas pueden ser algunas de las causas que provoquen episodios de aerofagia pero por suerte, también existen remedios naturales que te ayudarán a eliminar los gases intestinales. Muchas personas después de

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onagra

Aceite de onagra: el gran aliado de la salud femenina

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El aceite de onagra está considerado como una auténtica joya para la salud femenina debido a sus múltiples propiedades pero no solo para las mujeres, los hombres también pueden beneficiarse de este aceite vegetal rico en omega 6. De las semillas de la planta de onagra, originaria de Estados Unidos, se extrae un aceite con un alto contenido en ácido

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