Cómo combinar los alimentos
¿Cómo combinar los alimentos de forma saludable? Siempre hablamos de la importancia de una dieta sana y equilibrada, basada mayoritariamente en verduras, frutas y cereales pero, se nos pasa por alto otro factor que cada día tiene más importancia entre los nutricionistas. No es sólo lo que comemos sino, como lo combinamos. Tan importante es […]
¿Por qué tenemos antojos?
El cuerpo humano es perfecto a la vez que complejo. Necesitamos de los alimentos para su correcto funcionamiento y cada alimento, aporta algo diferente pero necesario para el organismo. Más allá de ciertas preferencias personales en cuanto al sabor, texturas o procedencia de los alimentos, la mayoría de las personas han sentido una necesidad casi […]
Sustituir el café por otras bebidas saludables
Hay que reconocer que el aroma del café por las mañanas, atrapa y nos predispone a estar activos pero, existen muchas otras alternativas a esta bebida a las que también podemos recurrir y son más saludables. Sólo hay que darles una oportunidad. La cafeína parece haberse instalado en nuestra rutina mañanera y poco a poco, se ha […]
Alimentación, Felicidad y Endorfinas
¿Cómo influye la comida en nuestro estado de ánimo? La neurobiología lleva tiempo estudiando qué relación existe entre los alimentos que se ingieren y el estado anímico de las personas, comprobando que existen ciertas sustancias que se encuentran presentes en algunos alimentos y que influyen de forma muy positiva, determinando un mayor o menor grado de bienestar. […]
Detox en 3 pasos
¿Por qué es bueno llevar a cabo un plan depurativo? Porque en nuestro organismo se acumulan toxinas y aunque cada día las eliminamos a través de la orina, el sudor, las deposiciones o la renovación de la piel, no es suficiente. Generalmente, ingerimos más toxinas de las que conseguimos eliminar. Es importante tener en cuenta que las toxinas […]
