Cómo tener digestiones más saludables incluso si comes fuera de casa
¿Sabías que para tener digestiones más saludables no solo es importante lo que comes sino cómo lo comes? Aprender a combinar bien los alimentos y a cuidar de tu cuerpo mediante la alimentación, es todo un arte. Pronto tendrás que enfrentarte a las comidas familiares, comidas de empresa o con amigos y esto no tiene que ser […]
Importancia y beneficios de la vitamina B12 especialmente en vegetarianos y veganos
Se calcula que en España alrededor de 800.000 personas han elegido llevar una alimentación basada principalmente en vegetales, frutas, cereales, legumbres, semillas y frutos secos. Los nutricionistas recomiendan que todo cambio a mejor siempre es un buen cambio pero que también es necesario hacerlo con un buen asesoramiento básico por eso es necesario saber cuáles son los […]
Refuerza tu sistema inmunitario con buenos niveles de vitamina D incluso en invierno
El creciente déficit de una de las vitaminas imprescindibles para el organismo preocupa a los médicos y a los investigadores por eso, toma nota de cómo puedes tener buenos niveles de vitamina D incluso en invierno. La principal fuente para obtener la vitamina D es a través de la luz solar y parece que se […]
Consejos para prevenir la cistitis: incluye el arándano rojo en tu dieta
Ganas de orinar frecuentemente, dolor en el bajo vientre o la orina de un color turbio. ¿Te suena? Probablemente estos síntomas te estén dando un aviso de que puedes tener una infección en las vías urinarias y la buena noticia es que puedes prevenir la cistitis de forma natural. Las estadísticas dicen que una de cada […]
Remedios naturales para eliminar los gases intestinales
A la hora de comer algunos hábitos no son muy saludables como por ejemplo comer de prisa, ingerir demasiados alimentos dulces, masticar poco la comida o mascar chicle entre horas pueden ser algunas de las causas que provoquen episodios de aerofagia pero por suerte, también existen remedios naturales que te ayudarán a eliminar los gases […]
