Preparar 3 granizados muy saludables
¡Los granizados también pueden ser muy saludables! Sólo es necesario elegir fruta o zumo natural y reemplazar el azúcar por alguna de las muchas opciones que existen, todas ellas, beneficiosas para nuestro organismo y por supuesto, con un sabor delicioso. El típico granizado de limón, forma parte del verano y se agradece beber algo fresco pero, el inconveniente de […]
Los 10 mejores batidos verdes
Los batidos verdes o green smoothies pueden ser unos grandes aliados a la hora de mantener una buena salud. Es una de las formas más sencillas de consumir verduras y frutas cada día. Su sabor es delicioso y dependerá de las diferentes combinaciones que prefieras hacer en función de lo que necesites en cada momento. ¿Conoces la historia de los smoothie […]
3 salsas muy saludables: Hummus, Guacamole y Ganush
Con estas 3 salsas que te proponemos, tendrás resuelto varios temas a la vez. Aunque estemos en verano, no es motivo para renunciar a las legumbres, pudiendo consumirlas de una manera diferente a la habitual. En épocas de calor apetece y además necesitamos, comidas más ligeras pero sin descuidar los nutrientes que nuestro organismo necesita. […]
Batido antioxidante y probiótico
¿Qué beneficios tienen los antioxidantes? Básicamente, son los encargados de retrasar el proceso de envejecimiento, evitando la oxidación causada por los radicales libres. La cantidad de radicales libres en el organismo puede aumentar debido a una mala alimentación, sistema inmune bajo, contaminación ambiental, tabaco, alcohol… Si cada día incorporamos antioxidantes a través de los alimentos, […]
