¿Qué hace nuestro cuerpo mientras dormimos?
¡Dormir no es lo mismo que descansar bien! Ya sabemos que, dormir como mínimo 8 horas cada noche, es lo más aconsejable para nuestra salud en general pero, ¿Sabemos el por qué? «Las horas de sueño son más que beneficiosas, son imprescindibles» Más de uno habrá experimentado cómo se siente luego de haber pasado una […]
3 salsas muy saludables: Hummus, Guacamole y Ganush
Con estas 3 salsas que te proponemos, tendrás resuelto varios temas a la vez. Aunque estemos en verano, no es motivo para renunciar a las legumbres, pudiendo consumirlas de una manera diferente a la habitual. En épocas de calor apetece y además necesitamos, comidas más ligeras pero sin descuidar los nutrientes que nuestro organismo necesita. […]
Batido antioxidante y probiótico
¿Qué beneficios tienen los antioxidantes? Básicamente, son los encargados de retrasar el proceso de envejecimiento, evitando la oxidación causada por los radicales libres. La cantidad de radicales libres en el organismo puede aumentar debido a una mala alimentación, sistema inmune bajo, contaminación ambiental, tabaco, alcohol… Si cada día incorporamos antioxidantes a través de los alimentos, […]
9 propiedades del café verde
Son muchos los estudios realizados que demuestran que las propiedades del café verde son beneficiosas para la salud. Qué es el café verde Son los granos de café que todos conocemos pero sin tostar. Mantienen todas sus propiedades y principios activos intactos al no haber pasado por un proceso de tostado o refinación. Propiedades del café verde Su aroma es […]
