Diferencia entre folato y ácido fólico. Descubre cuál es más saludable
¿Conoces la diferencia entre el folato y el ácido fólico? Dos términos que a menudo se utilizan como sinónimos y sin embargo, existe una gran diferencia en cuanto a su origen. Las mujeres embarazadas están muy familiarizadas con el término “ácido fólico” ya que uno de los primeros consejos que reciben de su médico es […]
Cómo tener digestiones más saludables incluso si comes fuera de casa
¿Sabías que para tener digestiones más saludables no solo es importante lo que comes sino cómo lo comes? Aprender a combinar bien los alimentos y a cuidar de tu cuerpo mediante la alimentación, es todo un arte. Pronto tendrás que enfrentarte a las comidas familiares, comidas de empresa o con amigos y esto no tiene que ser […]
Importancia y beneficios de la vitamina B12 especialmente en vegetarianos y veganos
Se calcula que en España alrededor de 800.000 personas han elegido llevar una alimentación basada principalmente en vegetales, frutas, cereales, legumbres, semillas y frutos secos. Los nutricionistas recomiendan que todo cambio a mejor siempre es un buen cambio pero que también es necesario hacerlo con un buen asesoramiento básico por eso es necesario saber cuáles son los […]
Refuerza tu sistema inmunitario con buenos niveles de vitamina D incluso en invierno
El creciente déficit de una de las vitaminas imprescindibles para el organismo preocupa a los médicos y a los investigadores por eso, toma nota de cómo puedes tener buenos niveles de vitamina D incluso en invierno. La principal fuente para obtener la vitamina D es a través de la luz solar y parece que se […]
Consejos para prevenir la cistitis: incluye el arándano rojo en tu dieta
Ganas de orinar frecuentemente, dolor en el bajo vientre o la orina de un color turbio. ¿Te suena? Probablemente estos síntomas te estén dando un aviso de que puedes tener una infección en las vías urinarias y la buena noticia es que puedes prevenir la cistitis de forma natural. Las estadísticas dicen que una de cada […]
