PSOAS: El músculo del alma y la felicidad
¿Qué es el Psoas? Es un músculo ancho y plano que tiene ramificaciones hacia ambos lados de las vértebras inferiores. El llevar una vida sedentaria, pasar horas sentados o no mantener una postura correcta, suele acortar este músculo o provocar tensión. Los orientales lo consideran como la «Sede del Alma» o «El músculo de la felicidad». ¿Por qué? […]
Preparar 3 granizados muy saludables
¡Los granizados también pueden ser muy saludables! Sólo es necesario elegir fruta o zumo natural y reemplazar el azúcar por alguna de las muchas opciones que existen, todas ellas, beneficiosas para nuestro organismo y por supuesto, con un sabor delicioso. El típico granizado de limón, forma parte del verano y se agradece beber algo fresco pero, el inconveniente de […]
Beneficios de la Cosmética Natural
Muchos son los beneficios de la Cosmética Natural, tanto para nuestra salud como para el medio ambiente. A veces cuidamos mucho nuestra alimentación pero, pasamos por alto que también incorporamos productos tóxicos no sólo con los alimentos, sino también a través de la piel. Cada día somos más conscientes de nuestro compromiso con el medio […]
Los 10 mejores batidos verdes
Los batidos verdes o green smoothies pueden ser unos grandes aliados a la hora de mantener una buena salud. Es una de las formas más sencillas de consumir verduras y frutas cada día. Su sabor es delicioso y dependerá de las diferentes combinaciones que prefieras hacer en función de lo que necesites en cada momento. ¿Conoces la historia de los smoothie […]
¿Qué hace nuestro cuerpo mientras dormimos?
¡Dormir no es lo mismo que descansar bien! Ya sabemos que, dormir como mínimo 8 horas cada noche, es lo más aconsejable para nuestra salud en general pero, ¿Sabemos el por qué? «Las horas de sueño son más que beneficiosas, son imprescindibles» Más de uno habrá experimentado cómo se siente luego de haber pasado una […]
