Detox en 3 pasos
¿Por qué es bueno llevar a cabo un plan depurativo? Porque en nuestro organismo se acumulan toxinas y aunque cada día las eliminamos a través de la orina, el sudor, las deposiciones o la renovación de la piel, no es suficiente. Generalmente, ingerimos más toxinas de las que conseguimos eliminar. Es importante tener en cuenta que las toxinas […]
Propiedades del Cardo Mariano
¿Cuáles son las propiedades del cardo mariano? El Cardo Mariano contiene un principio activo llamado silimarina, un gran hepatoprotector que se ha demostrado que actúa directamente sobre las células del hígado, protegiéndolas de agentes tóxicos e impidiendo que las toxinas puedan penetrar en él. Es una de las plantas más estudiadas por sus propiedades y beneficios, […]
¿Cómo ser más felices?
Los expertos en psicología positiva hablan de enfocar la atención y todos nuestros sentidos en las experiencias que nos enriquecen en vez de estar dando vueltas en un tema que no conseguimos superar o que no nos deja avanzar. Al cabo del día, si hiciéramos un balance de todos los pensamientos que hemos generado nosotros mismos, veríamos que […]
Bizcocho navideño de higos y almendras
Pronto estaremos festejando la Navidad. Es momento de planificar el menú, organizar las compras y sobre todo, no querer abarcar más de lo que podemos. Son días para disfrutar, no para estresarnos. Podemos preparar menús muy saludables incluyendo más frutas, verduras y frutos secos, preparar postres deliciosos con todos los alimentos que nos ofrece el invierno. ¡Hay […]
¿Cómo evitar lesiones en el deporte?
¿Es posible evitar las lesiones si practicamos algún deporte? Una pregunta imposible de contestar con un sí o un no rotundo. Depende de varios factores pero, sí es posible a través de la alimentación, minimizar las consecuencias una vez que se ha producido la lesión ya que hay una estrecha relación entre una correcta alimentación […]
