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Azafrán para la ansiedad y la depresión

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Está considerada como la especia más cara del mundo y algunos países orientales siempre le han dado un uso terapéutico aunque también, han sabido aprovecharla como colorante natural, ya sea para teñir ropa, el pelo o usarla como pintura.  Siempre ha sido una especia muy costosa y por eso, eran muy pocas las personas que podían beneficiarse de sus propiedades antiguamente.

En los últimos años, la ciencia ha puesto mucho interés en esta planta y son muy variados los estudios que se han llevado a cabo para confirmar los beneficios que tiene en nuestro organismo y que ya eran conocidos y aplicados por la medicina china y la ayurveda, existiendo también varios textos médicos escritos por Dioscórides, un farmacólogo, médico y botánico de la antigua Grecia donde deja constancia de las propiedades y usos del azafrán.

El azafrán además de ser un condimento usado para dar sabor y color a las comidas, era usado como antiespasmódico, descongestionante, expectorante, sedativo, digestivo y antidepresivo. Estudios realizados por el Instituto de Ciencias de la Alimentación de la Universidad de Navarra lo confirman a día de hoy.

Azafrán contra la depresión

 

El Azafrán, un antidepresivo natural

También se han hecho investigaciones en la Universidad de Ciencias Médicas de Teherán, enfocadas especialmente en el tratamiento de la depresión, la ansiedad y los síntomas premenstruales en la mujer, debido a la presencia de un componente antiespasmódico presente en los estigmas de la flor del azafrán.

Uno de los principios activos del azafrán es la crocetina y los flavonoides y en los estudios llevados a cabo, se ha comprobado que su efectividad es similar a la de los fármacos recetados en casos de depresión leve o moderada e irritabilidad. Es muy alentador que un complemento alimenticio pueda ser usado con muy buenos resultados sin tener los efectos secundarios que pueden derivarse de algunos medicamentos.
Una solución natural para el tratamiento de la desmotivación, cambios de humor, alteraciones en el sueño, irritabilidad o depresiones moderadas. Los estudios científicos continúan y se enfocan en el poder antioxidante del azafrán y como protector cardiovascular, además de ser efectivo para reducir el síndrome premenstrual ya que, las mujeres que han tomado un suplemento de azafrán, consiguieron reducir en un 50% los síntomas asociados como pueden ser la fatiga, cambios de humor o inflamación.

Propiedades del Azafrán

  • Digestivo
  • Protector hepático
  • Antidepresivo
  • Combate el nerviosismo y la ansiedad
  • Regula el ciclo menstrual
  • Evita cólicos
  • Antioxidante
  • Mejora la memoria
  • Previene enfermedades cardiovasculares
  • Estimula el apetito
  • Favorece la sudoración y remite estados febriles
  • Gengivitis y problemas dentales
  • Astenia

Muchas son las propiedades presentes en el llamado “Oro rojo” y estos son algunos de sus nutrientes:

  • Vitamina C
  • Vitaminas del grupo B
  • Magnesio
  • Potasio
  • Calcio
  • Zinc
  • Sodio
  • Fósforo
  • Hierro

El azafrán es mucho más que un condimento, es una especia llena de propiedades medicinales y que cada día se corrobora su efectividad en diversas dolencias, ayudando a mantener nuestro bienestar de forma natural.

 

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