Los expertos pronostican una primavera dura para los alérgicos
Los expertos pronostican una primavera dura para los alérgicos
El día 20 de marzo a las 15 horas 46 minutos hora oficial peninsular según cálculos del Observatorio Astronómico Nacional, empezara la primavera 2026.
Esta estación durará aproximadamente 92 días y 18 horas, y terminará el 21 de junio con el comienzo del verano.
La primavera de 2026 llega precedida por meses de lluvias persistentes y borrascas encadenadas, un escenario que, según los especialistas, no invita precisamente al optimismo entre quienes padecen alergia.
El escenario podría ser muy similar al de la primavera pasada, que ya fue especialmente complicada para los pacientes alérgicos.
El Comité de Aerobiología, subraya que no se trata tanto de un adelanto del calendario polínico, como de una polinización “muy explosiva”, una concentración elevada de polen en periodos muy cortos de tiempo, lo que incrementa el impacto en las personas sensibles y puede desencadenar cuadros más intensos.
Cuando el clima se estabilice, los niveles de polen podrían dispararse rápidamente. Esto anticipa una primavera con una concentración de polen mucho más alta de lo habitual, lo que supondrá un desafío aún mayor para los pacientes alérgicos al polen. Si las lluvias continuasen durante la primavera, podrían contribuir a limpiar el aire y a depositar parte del polen en el suelo, lo que amortiguaría en cierta medida la intensidad de los síntomas.
Además, se constata un fenómeno creciente: la aparición de alergias en edades avanzadas, incluso en personas que nunca habían presentado síntomas. Según datos de la Sociedad Española de Alergología y e Inmunología Clínica (SEAIC), 14 millones de españoles conviven con esta patología. Además, se estima que, en 2050, el 50% de la población será alérgica o tendrá síntomas relacionados.
Las alergias no son peligrosas en sí mismas, pueden ser muy molestas y afectar la calidad de vida de una persona
El organismo está en constante interacción con el entorno y entra en contacto con una ingente cantidad de alérgenos potenciales a través de acciones cotidianas como respirar, tocar objetos o alimentarnos. Es su misión protegernos frente a posibles amenazas, una parte de esa respuesta “defensiva” es la liberación de histamina, que actúa como mediador de muchos de los síntomas alérgicos. De ahí la importancia de un enfoque de bienestar del sistema inmunológico, para controlar las reacciones alérgicas tan comunes en primavera, mediante una nutrición saludable y el consumo de suplementos que refuerzan el sistema inmunológico, para ayudar a prevenir y sobrellevar los problemas alérgicos.
Una ayuda extraordinaria es la incorporación de suplementos con compuestos naturales, que ayuden a modular la respuesta inflamatoria y a mantener las defensas en buen estado, ayudando en la reducción de síntomas en las indeseadas reacciones alérgicas tan habituales en primavera.
Los síntomas de las alergias pueden variar dependiendo del tipo de alérgeno y la gravedad de la reacción.
- Estornudos
- Picazón en los ojos y nariz
- Congestión nasal
- Tos
- Dificultad para respirar
- Hinchazón
- Urticaria
- Dolor abdominal
- Diarrea
- Náuseas
ALERGIA RESPIRATORIA
INFECCIÓN RESPIRATORIA
La importancia de diferenciar correctamente entre una alergia y una infección respiratoria es importante, ya que su origen y tratamiento son distintos.
Los síntomas más característicos de la alergia respiratoria -que puede manifestarse como rinitis o asma-son picor intenso en nariz y ojos, mucosidad transparente, estornudos reiterados, ausencia de fiebre y un claro empeoramiento coincidiendo con picos de polen.
En los casos de asma, puede aparecer tos persistente, sensación de opresión torácica o sibilancias.
Fiebre del heno o rinitis alérgica, una alergia estacional se caracteriza por causar molestias en la zona del rostro. Entre sus síntomas principales se encuentran: estornudos, secreción nasal, congestión nasal, ojos llorosos, así como picazón alrededor de la nariz, los ojos y los oídos.
Los procesos catarrales o infecciones respiratorias están provocados por virus o bacterias.
La mucosidad suele ser más espesa y puede acompañarse de dolor de garganta, malestar general, fiebre, escalofríos y dolores musculares. La evolución puede incluir congestión intensa y tos productiva, siendo frecuente la presencia de fiebre y decaimiento.
Se ha relacionado la mala nutrición y sus efectos sobre la microbiota, como parte de las causas de un mayor desorden inmunológico.
Probióticos, fortaleciendo el sistema inmunológico
Los probióticos son microorganismos beneficiosos que promueven la salud intestinal y fortalecen el sistema inmunológico. En realidad, son la primera línea de contacto y de defensa ante multitud de alérgenos y por ello juegan un papel fundamental en la respuesta inmunitaria. Se ha demostrado que un desequilibrio en la microbiota intestinal puede estar relacionado con el desarrollo de alergias y otros trastornos autoinmunes, como la piel atópica. Tomar suplementos de probióticos ayuda a restaurar el equilibrio de la microbiota intestinal y reducir los desórdenes del sistema inmune, lo que puede aliviar los síntomas de las alergias primaverales.
Probiotravel 20, 12 cepas exquisitamente elegidas por su sinergia y resistencia al acido estomacal, no necesitan refrigerador lo que le hace ideal para viajes, ahora que viene Semana Santa y los viajes están a la orden del día, es un compañero ideal.
EL AMINOACIDO MAS INTERESANTE
Si hay que elegir un aminoácido compatible y estratégico, ese es la L-Glutamina:
-Refuerza la barrera intestinal, clave en personas con terreno alérgico.
-Reduce la permeabilidad intestinal que esta muy relacionada con respuestas autoinmunes exageradas.
-Apoya la regeneración de la mucosa intestinal donde se localiza gran parte del sistema inmune.
La L-Glutamina no actúa sobre el síntoma, pero mejora el terreno, lo que a medio plazo se traduce en menos reactividad.
L-Glutamina AB 300 g, en forma libre, polvo fino muy hidrosoluble, con sabor neutro.
Entre las manifestaciones más habituales se encuentran la rinitis y la conjuntivitis alérgica.
Fiebre del heno o rinitis alérgica, una alergia estacional se caracteriza por causar molestias en la zona del rostro. Entre sus síntomas principales se encuentran: estornudos, secreción nasal, congestión nasal, ojos llorosos, así como picazón alrededor de la nariz, los ojos y los oídos.
Las infusiones de caléndula, Sauco, Eufrasia, Malva, aplicadas con un compresa en los ojos pueden ayudarte a reducir la inflamación y la irritación ocular, proporcionando un alivio los síntomas de la conjuntivitis.
Te contamos algunos tips para evitar tan indeseables síntomas. Los estornudos, la congestión y la picazón ocasionada por el aire fresco, ya que son más sensibles estas partículas.
Ventilación inteligente para mantener el hogar libre de polen se deben cerrar las ventanas durante la mañana y a media tarde, que es cuando alcanza sus niveles máximos.
Cambiarse y bañarse antes de dormir. Las partículas pueden impregnarse en la ropa y el cabello.
Limpiar los filtros en caso de tener aire acondicionado.
Alimentación alta en cítricos, como naranjas, y otras frutas con vitamina C, además de jengibre para controlar la inflamación y ayudar al sistema inmune.
Evitar el ejercicio intenso en el exterior, especialmente al amanecer y al atardecer, cuando la polinización alcanza sus picos más altos.
Protección ocular Cuando salga a la calle es conveniente que lleve gafas de sol para que el polen no entre en contacto con sus ojos.
Antihistamínicos naturales para aliviar los síntomas de alergias
Los antihistamínicos naturales –y en general los remedios caseros– NO sustituyen el tratamiento que pueda pautar el médico. En tal caso, podrían considerarse como un tratamiento coadyuvante.
En 2026, los suplementos alimenticios seguirán siendo una herramienta valiosa para el manejo de alergias.
Vitamina C, un antioxidante sin competencia
La vitamina C funciona como un antihistamínico natural, reduciendo la intensidad y la duración de los síntomas alérgicos respiratorios.
Se ha demostrado que la vitamina C tiene un papel antioxidante en las células, actuando como un estabilizador y ayudando a frenar esa liberación de histamina y otros mediadores de la inflamación, lo que la convierte en un suplemento útil para aliviar los síntomas de las alergias estacionales.
Entre 500 y 2000 mg diarios. Ten en cuenta que dosis superiores pueden causar molestias digestivas, así que es mejor empezar con cantidades menores e ir aumentando gradualmente.
Vitamina C no acida AB, 500 mg con zinc y betaglucanos la mejor opción para estómagos delicados.
Vitamina C 1000 mg, de liberación sostenida en el organismo entre 6 a 8 horas.
Ácidos grasos omega-3
La suplementación con omega-3 reduce la inflamación que acompaña a la rinitis alérgica y mejora la respuesta natural de tu sistema inmunitario, según estudios recientes.
KrillBiotic AB 590 mg, de última generación, con fosfolípidos, axtasantina y colina. Con olor muy agradable, libre de molestias digestivas y regusto a pescado.
Fish – oil TG 1300mg, Omegas 3 a través de triglicéridos naturales con certificados de pureza y calidad. Altamente digerible sin regusto a pescado.
La cúrcuma, siempre ha sido vista como una defensa natural
La clave está en su compuesto, la curcumina, con potentes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, pero de difícil absorción, sí no introducimos piperina o viene en micelas. Se ha observado que puede ayudar a reducir la liberación de histamina y a modular la respuesta del sistema inmunológico, lo que la convierte en un apoyo natural para aliviar la congestión nasal o la irritación ocular.
Bromelaína obtenida a partir del jugo de los tallos y fruto de la piña. Se ha asociado a la reducción de la hinchazón, la inflamación y el dolor, especialmente, de los senos nasales y paranasales.
Curcumin AB Complex 10.000mg con piperina y bromelina, antiinflamatoria con actividad inmunoestimuladora.
Algo más que Equinacea “con nombre y dos apellidos”
Sería de ayuda para tratar la gripe y el resfriado común. También, contribuiría a contrarrestar los molestos síntomas que suelen acompañar a la faringitis y a las anginas. Las alergias, la bronquitis y la sinusitis pueden mejorar considerablemente si se toma equinácea por facilitar el proceso de expectoración.
Sus beneficios también podrían actuar contra los síntomas de enfermedades de mayor gravedad como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), la influenza y la fiebre del heno.
El NAC ayuda a reducir la mucosidad y la inflamación pulmonar, por lo que es útil en casos de bronquitis crónica, asma, EPOC y otras afecciones respiratorias. Actúa fluidificando las secreciones y facilitando su expulsión, mejorando la respiración y la oxigenación celular.
Fortalece las defensas naturales del cuerpo y ayuda a prevenir infecciones virales y bacterianas. También se ha investigado su papel en la reducción de la respuesta inflamatoria exagerada durante infecciones grave.
El Eleuterococo, Aunque se le llama «ginseng», no pertenece al género Panax, ha sido estudiado extensamente, la mayoría de los estudios confirman su acción adaptógena e inmunomoduladora. Ayudando a mejorar los niveles de energía diarios, fortalecer las defensas naturales, y prevenir infecciones respiratorias.
El hongo reishi posee propiedades inmunomoduladoras y antialérgicas, lo que significa que puede ayudar a regular la respuesta del sistema inmunológico y reducir los síntomas alérgicos. Esto puede ser especialmente útil para aquellas personas que sufren de alergias estacionales u otros tipos de alergias.
El hongo shiitake, tiene compuestos que mejoran la vigilancia inmunitaria natural del cuerpo en lugar de atacar directamente la enfermedad.
Es importante saber que el consumo de equinácea no debería prolongarse más allá de dos meses. Si pasado ese tiempo, fuera necesario seguir consumiéndola, podrías interrumpir su consumo por una o dos semanas y continuar luego.
PULM-6, simplemente “RESPIRAR”
La respiración afecta a los sistemas respiratorio, cardiovascular, neurológico, gastrointestinal, muscular y psíquico, así como al sueño, la memoria, la capacidad de concentración y los niveles de energía.
El asma, sinusitis, rinosinusitis, bronquitis, alergias respiratorias, infecciones respiratorias, tienen en común que son enfermedades que se caracterizan por una limitación del flujo del aire y producción anormal de mucosidad.
PULM-6 con sus efectos antiséptico, mucolítico, emulgente, expectorante, antiinflamatorio, antiviral y antibacterial, es un suplemento de gran ayuda en las enfermedades arriba citadas, y en el depuración pulmonar.
Con ingredientes como el Sauco Negro y Gordolobo entre otros, y Vitamina C en forma no acida.
Aquí acaba nuestro artículo sobre las alergias, haciendo un pequeño resumen:
Cuando sufres alergias, puede parecer que el alivio está fuera de tu alcance. Por el contrario, cabe la posibilidad de combinar los remedios naturales que te ofrece AIRBIOTIC, con el cuidado personal adecuado.
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