OTRA VEZ, ME DUELE LA CABEZA

El primer paso para combatir tus dolores de cabeza frecuentes es determinar qué tipo de dolor de cabeza tienes.

¿Tienes antecedentes familiares en dolor de cabeza?, ¿Dónde sientes el dolor?

¿Cómo te duele?, ¿Qué intensidad tiene?, ¿Cuánto dura?, ¿Tienes otros síntomas asociados al dolor?

Según la Sociedad Española de Neurología, en España 1,5 millones de personas sufre migraña crónica y experimenta dolor de cabeza más de 15 días al mes. Hoy hablamos de esta enfermedad y cómo diferenciarla de un dolor de cabeza común.

Algunos tipos de dolores de cabeza crónicos son:

• Hemicránea continua, un dolor de cabeza de un solo lado que puede sentirse como una migraña.
• Cefalea punzante primaria, que dura unos pocos segundos y puede ocurrir varias veces a lo largo del día.
• Cefalea primaria por esfuerzo, causada por el ejercicio.
• Hemicránea paroxística crónica, dolores de cabeza agudos y de un solo lado que pueden causar lagrimeo o congestión nasal.
• Dolor de cabeza por uso de medicamentos en exceso, ocurre por el uso excesivo de medicamentos para el dolor de cabeza durante al menos tres meses. Estos dolores de cabeza ocurren al menos 15 días al mes.

Los dolores de cabeza pueden ser producto de varias enfermedades y trastornos que afectan otras partes del cuerpo. Estos son algunos problemas que pueden causar dolores de cabeza:

• problemas del oído
• problemas de la mandíbula
• problemas de los senos paranasales
• artritis cervical
• presión arterial alta
• enfermedades de los nervios
• enfermedades de los vasos sanguíneos
• tumores
• aneurismas (que se producen cuando un vaso sanguíneo débil se llena de sangre y sobresale)

Cefalea y migraña. ¿Cuál es la diferencia?

La cefalea es un término general que se utiliza para describir el dolor que se siente en la cabeza. Es decir, que la palabra cefalea solo describe un síntoma y no específica ninguna enfermedad. Existen dos grupos grandes de cefaleas: las que ocurren espontáneamente son llamadas primarias, y las que ocurren causadas como resultado de otro proceso se llaman secundarias.

La migraña es un tipo específico de cefalea primaria que se caracteriza por episodios recurrentes de dolor de cabeza, que puede variar desde moderado hasta intenso. Las migrañas a menudo vienen acompañadas de síntomas adicionales, como náuseas, vómitos y mayor sensibilidad a la luz y al sonido.

La migraña es una enfermedad invisible, no se ve. La sociedad la banaliza porque la considera un dolor de cabeza normal.

El perfil típico es el de una mujer joven. La migraña afecta al 18% de las mujeres y solo al 7% de los hombres, esto se debe al cambio hormonal de la adolescencia, hasta ella afecta de manera similar a hombres y mujeres.

Las migrañas pueden ser hereditarias y afectan tanto a adultos como a niños. Las personas con migrañas a menudo tienen antecedentes de mareos por movimiento (cinetosis).

El dolor de cabeza es el más famoso, pero no es el único síntoma. Los primeros comienzan unas horas o días antes. El paciente puede tener irritabilidad, aumento de las ganas de orinar, bostezos, dificultad en el habla y la lectura, problemas para dormir, y en muchas veces náuseas.

Mas o menos entre cinco minutos y media hora antes, el aura puede hacer acto de presencia. Aquí vienen los trastornos visuales, la pérdida temporal de la visión o el entumecimiento y hormigueo en las partes del cuerpo.

Un testimonio muy cercano

El aura me apareció por primera vez, años después de sufrir migrañas. Estaba trabajando y, de repente, empecé a no ver. Era como una luz blanca en la parte inferior de la visión, poco a poco se fue haciendo más grande. Mis compañeros me vieron la cara y comentaron: “estás desencajada”. Cuanto más grande se hacía esa especie de nube luminosa, más me asustaba. Acudí a urgencias del hospital que tenía cercano a mi trabajo; cuando me atendieron, no sabían muy bien qué me estaba pasando. Afortunadamente, un neurólogo me explicó de lo que se trataba, ahora cuando comienza el aura ya sé que son 20 minutos sin visión, así que me limito a esperar que pase sin ponerme nerviosa. Suele durarme tres días, a los tres días vuelvo a ser persona.

La prevención y el tratamiento adecuado de las cefaleas son fundamentales para mejorar la calidad de vida de quienes las padecen. Para la migraña y la cefalea es imprescindible mantener un estilo de vida saludable.

Según varios estudios científicos, se puede tratar con la ayuda de una terapia nutricional.

BUSCANDO OTRO RECURSO MAS NATURAL

MIGRABIOTIC

Es un tratamiento natural preventivo, enfocado a disminuir la frecuencia e intensidad de las crisis, ayudar a una menor ingesta de analgésicos (ya que tomar demasiados y por mucho tiempo puede desarrollar tolerancia), y de esta forma, mejorar la calidad de vida del paciente.

En Airbiotic cada vez era más corriente ver gente que pasaba por nuestra tienda física preguntándonos «¿Tenéis algo que me ayude para los dolores de cabeza? Cada vez son más seguidos y dolorosos”, ”¿Tenéis algo para ayudarme con el tema de las migrañas?”… Por teléfono era más de lo mismo, y en nuestras publicaciones en redes sociales, siempre hay algún usuario que nos pregunta sobre el mismo tema.

Observando la cantidad de gente que padece en la actualidad este problema, el equipo Airbiotic se planteó hacer una formulación que pudiera ayudar a reducir la frecuencia de las crisis, así como su intensidad.

Se desarrolló en estrecha colaboración con los principales profesionales de la salud: Neurólogos, Especialistas en el manejo del dolor, Endocrinos, Fisioterapeutas, Osteópatas, medicina integrativa, entre otros… recaudando información de todos, como una forma de mejorar su plan de tratamiento de la migraña sin medicamentos.

Logramos lanzar una formula exclusiva y novedosa respaldada con estudios clínicos. MIGRABIOTIC

Fisioterapeutas y osteópatas han considerado la posibilidad de incorporar este suplemento al tratamiento para la migraña y cefaleas, combinado con diferentes técnicas que abordan tanto los aspectos físicos como emocionales.

Nuestros ingredientes aliados para una formulación exquisita han sido:

ATA Mg® (acetil taurinato de magnesio) es un compuesto patentado de magnesio y acetil taurina que atraviesa la barrera hematoencefálica para su uso en el cerebro.

Tiene una acción específica sobre la liberación del estrés y ansiedad, mejora cognitiva (memoria) y reduce el número e intensidad de las migrañas. Además, está recomendado también para la salud de la mujer porque actúa directamente sobre el sistema neuronal, ayudando a mejorar los síntomas del síndrome premenstrual.

Esta sal de magnesio, así como la dosis, están validados por numerosos estudios clínicos.

En su formulación se encuentran una serie de plantas usadas tradicionalmente durante siglos, para ayudar a reducir la frecuencia y la intensidad del dolor.

La corteza de sauce blanco sigue siendo apreciada por sus compuestos salicilatos con propiedades idénticas a las de la aspirina sintética, menos los efectos secundarios a nivel digestivo. Se puede usar para ayudar a aliviar el dolor de cabeza o migrañas e incluso puede ayudar con otros tipos de dolor.

Aunque no siempre es posible prevenir por completo la aparición de migrañas y cefaleas tipo tensional, MIGRABIOTIC es una auténtica ayuda que contribuye a reducir la frecuencia e intensidad de estos dolores de cabeza.

El especialista te podrá brindar orientación adecuada para su dosificación, según las necesidades individuales.

Al encontrar la dosis adecuada de MIGRABIOTIC y explorar terapias complementarias, puedes optimizar el manejo de tu migraña y mejorar tu calidad de vida en general.

KRILLBIOTIC

Los ácidos grasos omega-3 son esenciales para la formación y el adecuado funcionamiento del cerebro humano. La ingesta deficiente de ellos produce diversas disfunciones en la neurotransmisión.

El aceite de krill es una de las grandes promesas dentro de la alimentación: un suplemento que se lleva todas las miradas y que gana cada vez más popularidad debido a que es fuente de ácidos grasos omega-3, esenciales para promover la salud del cerebro, del corazón y prevenir la inflamación de las células.

Según la Clínica Cleveland, los estudios realizados en animales han demostrado que el aceite de krill mejora la absorción y el suministro de DHA al cerebro.

Los fosfolípidos unidos a los omega-3 del aceite de krill ayudan a mejorar la integración celular y la utilización de EPA y DHA en el cuerpo. La astaxantina, un potente antioxidante y antiinflamatorio, este suplemento “fortalece el sistema inmune y colabora en reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, dolores articulares y premenstruales, y migrañas”.

COENZIMA Q10

Previene la disfunción mitocondrial y, por lo tanto, ayudan a gestionar bien la energía en el cerebro. Además, inhiben la inflamación a través de su función antioxidante.

La CoQ10 se ha estudiado principalmente como un agente preventivo para la migraña, no como un tratamiento agudo para los ataques. Se recomienda una dosis diaria de 300 mg de coenzima Q10.

Acompaña la terapia natural con otras estrategias como:

• Salir a caminar. Si la causa es el estrés o mirar fijamente una pantalla durante mucho tiempo, salir a caminar y tomar un poco de aire fresco puede hacer maravillas para calmar el dolor de cabeza.
• Aplica frío, Hazte un masaje en la cabeza.
• Toma una ducha o baño relajante.
• Ponte gafas de sol.
• Intenta dormir boca arriba o de costado con una almohada que se adapte a la forma de la cabeza y cuello, de modo que ambos puedan permanecer en una alineación neutra durante toda la noche.

Una alimentación adecuada te puede ayudar a combatir o prevenir los ataques de migraña. Estos son algunos alimentos que se convertirán en tu aliado en las crisis, de acuerdo con las recomendaciones de los expertos:

• Lechuga. Tomar vegetales de hoja verde ayuda a mitigar el dolor de cabeza crónico, ya que contienen grandes cantidades de magnesio y vitaminas K y B9.
• Los aceites de oliva, soja o girasol suelen recomendarse para el dolor de cabeza.
• Pescado azul. El fósforo que contienen pescados como la sardina o el atún son uno de los mejores aliados para combatir la migraña.
• Legumbres. Bajas en grasas y ricas en fibra y proteínas, se recomienda su consumo diario.
• Fresas. Son muy beneficiosas para la prevención de la migraña y tienen gran poder antioxidante. También es aconsejable consumir fruta de temporada de manera regular.

Otros Consejillos

Es recomendable comer siempre a la misma hora más o menos, y no saltarse ninguna comida. Además, es conveniente mantener un peso saludable.

Para controlar tu migraña es igual de importante cuidar tu alimentación, como tus horas de sueño, el ejercicio físico y una correcta hidratación.

Los tratamientos con omega-3 son ventajosos, bien tolerados y sin riesgos.

La migraña podría estar causada por una deficiencia vitamínica.

Tener migrañas puede ser una experiencia desafiante y afectar nuestra calidad de vida. Por esta razón, muchas personas buscan tratamientos alternativos para prevenir los ataques de migraña, que ofrezcan una opción más natural y potencialmente más segura en comparación con los medicamentos convencionales.

Siempre asegúrate de comprar productos de calidad y consultar las recomendaciones de dosificación.

¡Y recuerda, que aunque la migraña no se cura, se DESACTIVA!